Το πρώτο ανοιξιάτικο πρωινό !
Σήμερα, 21 Μαρτίου είναι η πρώτη μέρα της άνοιξης και ο καιρός είναι ο ιδανικός για να ξεκινήσει χαρούμενα το πρωινό μας! Σηκωθείτε από το κρεβάτι και τον υπολογιστή, βάλτε δυνατά την αγαπημένη σας μουσική και βγείτε έξω στον ήλιο για τζόκινγκ ή ποδήλατο!
Suggestions:
- Motivation songs:
https://www.youtube.com/watch?v=iX-QaNzd-0Y Stolen dance-Milky Chance
https://www.youtube.com/watch?v=OPf0YbXqDm0 Uptown funk-Mark Ronson & Bruno Mars
- Όλα ξεκινούν από ένα καλό πρωινό! Στύψτε έναν φυσικό χυμό μήλο ή πορτοκάλι και φτιάξτε ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως. Μην ξεχνάμε, ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.
- Workout time: αυτές είναι κάποιες από τις ασκήσεις που προτιμώ για εκγύμναση κοιλιακών και ποδιών και έχω δει καλά αποτελέσματα:
Και το σημαντικότερο όλων: Θυμηθείτε πως η μέρα είναι αφιερωμένη σε σας!
No comments:
Post a Comment